Wat is (t)Trauma? 

Hoge golf in de zee

Op ons levenspad komen we vaak in aanraking met trauma’s, van de grote ‘T’ tot de kleine ’t’. Het is belangrijk te begrijpen dat niet alleen ernstig traumatische gebeurtenissen, maar ook de kleinere dagelijkse uitdagingen een aanzienlijke impact op ons leven kunnen hebben. Dit aspect wordt vaak over het hoofd gezien, maar het vormt de ontbrekende schakel in het begrijpen van onszelf en het oplossen van onze problemen.

Misschien voel je weerstand bij het woord ’trauma’ omdat het vaak wordt geassocieerd met intense gebeurtenissen zoals geweld, seksueel misbruik en oorlog. Echter, trauma kan ook subtieler zijn, zoals het hard stoten van je hoofd als kind zonder troost, of het ontwikkelen van een angst voor honden na een beet van een hond (trauma met een kleine t).

Wat ik onder de aandacht wil brengen en wat vaak over het hoofd wordt gezien, maar zeker niet minder problematisch is, zijn de herhaalde negatieve opmerkingen of situaties in onze jeugd. Een vader die herhaaldelijk zegt dat je het niet goed doet, beter je best moet doen, een angstige en overbezorgde moeder, dagelijkse pesterijen of ouders die voortdurend ruziën, kunnen allemaal vroegkinderlijk trauma of wel procestrauma veroorzaken.

Trauma komt in verschillende vormen voor, waarbij impacttrauma (trauma met de grote ‘T’) gerelateerd is aan langdurige fysieke en emotionele mishandeling, oorlogservaringen, incest, seksueel misbruik, verlies van dierbaren en ernstige ongelukken. Denk hierbij ook aan geboortetrauma en dat wat generatie op generatie wordt doorgegeven ‘transgenerationeeltrauma’.

Trauma betekent wond

Het woord ’trauma’ zelf betekent wond, en trauma ontstaat wanneer deze ingrijpende gebeurtenissen niet goed worden verwerkt. Diepe emotionele wonden van pijn, verdriet, angst en eenzaamheid ontstaan, en op fysiek niveau kunnen deze emoties zich vastzetten en bevriezen in het lichaam. Het zenuwstelsel wordt overweldigd. Dit kan leiden tot vluchten en vechten, wat weer kan resulteren in diverse problemen.

Hoe trauma ons beïnvloedt

De invloed van trauma op ons leven is aanzienlijk. Het overschaduwt onze ziel en ons verlangen. Traumatische ervaringen kunnen leiden tot problemen in de omgang met zowel onszelf als anderen. Het wordt moeilijker om onze gevoelens en gedrag onder controle te houden. Het is essentieel om te begrijpen dat trauma niet alleen bestaat uit dramatische gebeurtenissen, maar ook uit de opeenstapeling van kleinere vervelende ervaringen die hun tol eisen op onze mentale en emotionele gezondheid.

Enkele kenmerken van trauma zijn:

  • Lichamelijke klachten
  • Woede
  • Schaamte
  • Hyperactiviteit
  • Nachtmerries
  • Concentratieproblemen
  • Herbelevingen
  • Prikkelbaarheid
  • Gevoelens van onbegrip
  • Spanning
  • Schrikachtigheid
  • Teruggetrokken gedrag
  • Relatieproblemen
  • Conflictvermijdend
  • Dwangmatig gedrag
  • Prestatiedrang
  • Eetstoornissen
  • Slaapstoornissen
  • Verslaving
  • Negatief zelfbeeld
  • Onvermogen om verbinding te maken jezelf en smet anderen

Heling van Trauma

Fysiek gezien kan trauma manifesteren als spanning in het lichaam, en zelfs ernstige emotionele, mentale, psychische gezondheidsproblemen veroorzaken. Therapie zoals regressie en lichaamsgerichte traumatherapie dienen als krachtige hulpmiddelen bij het helen van trauma. Deze holistische benaderingen richten zich op het begrijpen van de oorsprong van het trauma en het vrijlaten van opgeslagen spanning en emoties in het lichaam om een gezonder en evenwichtiger leven te leiden.

Regressietherapie

Regressietherapie richt zich op het teruggaan naar eerdere levensfasen om de oorsprong van het trauma te begrijpen. Door terug te gaan naar deze momenten, kunnen we vergeten herinneringen opnieuw beleven en begrijpen, waardoor we ze kunnen integreren en de emoties loslaten.

Lichaamsgerichte Traumatherapie BRTT® & TRB®

Lichaamsgerichte traumatherapie erkent de sterke connectie tussen lichaam en geest. Trauma manifesteert zich in de spieren en bindweefsel. Deze therapie richt zich op het vrijlaten van opgeslagen trauma in het lichaam door middel van lichaamsgericht oefeningen met de psoas-spier, gerichte ademhalingspatronen, beweging en aanraking.

De Weg naar Herstel

Of het nu klein of groot is, trauma heeft een diepgaande invloed op ons leven. Begrip en erkenning vormen de eerste stappen naar heling. Met therapieën als regressie en lichaamsgerichte traumatherapie kunnen we de weg naar herstel bewandelen en weer verbinding maken met onszelf en anderen. Neem de stap om jezelf te bevrijden van trauma, want iedereen verdient het om vrij en gelukkig in het leven te staan. Wil je meer informatie over de behandelmethoden, neem gerust contact op!